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书法家赵朴初的“养生信”

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 《市场报》 发布者:网络转载
热度1459票 浏览2882次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年1月24日 09:54

        在著名社会活动家、书法家赵朴初先生的书信中,有一封信谈的都是养生:“弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者。蔬食已七十年,每日两菜一汤,饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系统良好,所谓养生之道唯此而已。近有诗云:‘不知肉味七十年,虚度自渐已九十;客来问我养生方,无他奉告惟蔬食。’质诸姚先生或亦暗合道妙欤,弟仍住医院,遇有重要活动,向医生请假外出。此间医护条件好,亦可以略避人事烦嚣耳。”

        赵朴老当时90多岁,如此高寿,离不开他的养生之道:一是蔬食,二是按摩,三是“梦想”。这三条养生内容很实在,很全面。按摩是运动,蔬食是营养,梦想是一个人的精神支撑。这三条中,精神最重要。一个人没有“梦想”,精神就振作不起来,就谈不上健康长寿了。

        一个人一生中能做到其中一两条还容易,三条都做到就难了。如果像赵朴老一样,还能持久地坚持下去,可谓难上加难。我们应学习赵朴老的养生之道,以使年轻人精力充沛,事业有成;老年人老有所为,安度晚年。

TAG: 老年 养生 赵朴初
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